坎蒂絲冒險日誌

為什麼要補充鈣質? 鈣對我們人體有多重要呢?

最近正在吃鈣補鈣-----MIHONG 愛爾蘭海藻鈣(全球專利)

現代人普遍都有鈣不足的問題，而且鈣流失是隨著年齡一去不復返的，

飲食不均衡像是常常喝酒喝咖啡、缺乏運動、還有年齡歲月都是讓鈣流失的主因

所以我們一定要想辦法把鈣救回來，維持身體機能!!

(圖片來源: 官網)

我挑的這個補充品是嚴選來自愛爾蘭海藻鈣，愛爾蘭海藻鈣與SC-3天然全食物型態酵母，人體能有效吸收與利用

另外成分含有維生素K、維生素D，還特別添加CPP(酪蛋白水解物)、酵母鎂、納豆K2~可以幫助鈣質好吸收!!

吃補充品就是要吃吸收佳的才有幫助~~

因為我平常有在運動，很怕鈣質流失

又加上最近牙齒去抽神經做牙套，就會開始有點緊張!!

適時維持鈣的補充可以讓骨骼正常發育，活化凝血蛋白質，幫助骨質的鈣化 (也就是平常有在補充鈣，就可以繼續跑步了!! XD)

也幫助調整生理機能、維持健康

這樣來說的話，不管老少都需要補充鈣才對，因為真的好處多多~~

愛爾蘭海藻鈣含天然海洋礦物質元素，吸收大西洋的各種海洋珍寶~~

據官網指出，這款海藻鈣有70種礦物質，鈣含量高達32%，吸收率也有到40% (還蠻高的~~)

也有通過重金屬嚴格檢測，純淨無重金屬汙染，可以安心食用啦

幫助骨骼正常發育、鈣化之外，

還能促進新陳代謝，維持身體機能是我補充鈣的最大原因，

有健康的身體才能繼續運動下去，是吧~

想要備孕的女孩們也可以開始補充鈣質~~孕婦普遍都有缺少鈣的情況，早補充就可以早點奠基鈣的基礎!!

當然~~不僅孕婦與小孩要補充鈣質，全年齡也都需攝取充足的優質鈣質才行

至於補充方式的話，就是每日睡前兩顆搭配溫開水

普通保養吃1~2顆，想要加強的話就3~4顆囉，把鈣質補好補滿

(海藻鈣含鈣離子為256毫克，是每日1/4的攝取量)

當然，補充鈣的保健食品之餘，也要多吃含鈣的食物，像是魚、雞肉、青菜、水果，

相信吃得健康，也適時補充鈣，身體一定會很樂意為我們維持身體機能~~

如果看完文章後也決定對自己身體好一點，就趕快手刀去MIHONG官網看看唷!!

MIHONG官網:  https://www.mihong.com.tw/
MIHONG 愛爾蘭海藻鈣-全球專利